Da Redação
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Nem todo mundo cultiva bons hábitos desde cedo. Para muitos, a alimentação saudável e os exercícios físicos ficam em segundo plano — seja por falta de interesse ou de tempo. Mas, segundo a medicina, nunca é tarde demais.
A geriatra Alessandra Tieppo, diretora da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, declarou ao jornal O Globo que a adoção de hábitos saudáveis pode prolongar a vida e melhorar significativamente sua qualidade, mesmo quando iniciada tardiamente.
“Esses hábitos, mesmo adotados depois dos 50, 60 anos, ajudam a retardar ou até reverter alguns processos”, explicou.
A prática de atividade física, por exemplo, combate a perda muscular natural do envelhecimento. Já a alimentação balanceada é aliada no controle de doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.
A mensagem é clara: cuidar da saúde não tem prazo de validade. O momento ideal para começar é agora.
